こんにちは、昨日は２０分ほど歩き、クラッシックを聞き１０時頃寝ました しかし、2時30分に起きてしまい寝直しました。翌日はまた寝不足でした。 今日は寝る前にお風呂に入ろうかと思います。寝付きが良くなるそうです。 今日の晩飯はシューマイとたこワサ…